Zimne prysznice – zdrowie czy masochizm?

dnia

Od dawna słyszałem ze lodowatej prysznice są korzystne dla naszego zdrowia. Postawiłem sobie wyzwanie- będę brał tylko zimne prysznice przez cały tydzień.

Znalezione obrazy dla zapytania shower gif

Wiedziałem, że nie będzie to łatwe ani przyjemne. Za pierwszym razem myślałem, że nie wytrzymam. Lodowaty ból pokrył moją skórę od czubka głowy po palce stóp. Najgorsze w tym wszystkim było oddychanie. Płuca wydały się za małe, oddechy płytkie, pojawiło się wrażenie duszenia. Jak można się domyślić nie trwał dłużej niż minutę.

Z każdym kolejnym razem było coraz lepiej. Zaczynałem od chłodnej powoli obniżając temperaturę wody. To jest dobry i dużo bardziej rozsądny patent. Po konsultacji z osobami z większym doświadczeniem, dowiedziałem się że należy zatrzymać  płucach duży oddech i wejść dopiero wtedy pod wodę.

Okej, teraz można zadać pytanie –,,czy warto się męczyć?”

Oto zalety które zauważyłem po kilku dniach

1. Po takim prysznicu jesteś dobrze pobudzony, więc masz więcej energii do działania.

2. Po wyjściu z kabiny prysznicowej nie masz uczucia ze w pomieszczeniu jest zimno a wręcz odwrotnie

4. Jest to dobre dla naszej skóry, naczynka się zmniejszają tym samym, po porannej toalecie wyglądamy na pobudzonych, wyspanych i bez przebarwień.

5. W trakcie takiego rytuału, poprzez mocny bodziec- skupiasz się na tym, że jesteś tu i teraz. Twoje myśli nie odpływają. Jest to swego rodzaju medytacja.

6. Stajesz się bardziej odporny na chłód, przestając widzieć w nim coś negatywnego.

Znalezione obrazy dla zapytania shower gif

Czy są jakieś minusy? Hmm największym jest to, że trzeba się przyzwyczaić, po paru dniach inaczej będziesz już odbierał zimno. Obecnie przerzuciłem się z gorących na chłodne prysznice. Naprawdę widzę w tym przyjemne zmiany 😉

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s